今天跑一段走一段，總算堅(jiān)持跑下來了，后面短期內(nèi)我的目標(biāo)就是每天，感覺身體堅(jiān)持不住就跑二休一這樣子。遠(yuǎn)期目標(biāo)是每天跑半個(gè)小時(shí)，具體路程不管，但是跑半個(gè)小時(shí)加上跑后拉伸之類的，能維持心肺和肌肉每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。

　　今天又去了昨天那個(gè)設(shè)備，把沒干的事情做完了。然后下午順路去修了一個(gè)設(shè)備，理論上明天還有一個(gè)，但是感覺不如一次性下午全搞定，然后下午就一直弄到晚上六點(diǎn)鐘，好處是明天應(yīng)該是不用去了。

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